Zumba instructeur
Maandag in Schaesberg van 19.30 - 20.30
Zumba is letterlijk bewegen met heel je lichaam en plezier maken op het ritme van de muziek.
Het is een cardio workout op de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muziek zoals bijvoorbeeld salsa, merengue, cumbia, samba, regenton, hiphop of Afrikaanse muziek. De opzwepende muziek en de leuke, vaak eenvoudige, bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige body-workout.
Zumba instructeur
Donderdag in Schaesberg van 19.30 - 20.30
Zumba is letterlijk bewegen met heel je lichaam en plezier maken op het ritme van de muziek.
Het is een cardio workout op de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muziek zoals bijvoorbeeld salsa, merengue, cumbia, samba, regenton, hiphop of Afrikaanse muziek. De opzwepende muziek en de leuke, vaak eenvoudige, bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige body-workout.
Swing Dance instructeur
Swing Dance informatie volgt zsm.
Zumba instructeur
Maandag in Schaesberg van 19.30 - 20.30
Zumba is letterlijk bewegen met heel je lichaam en plezier maken op het ritme van de muziek.
Het is een cardio workout op de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muziek zoals bijvoorbeeld salsa, merengue, cumbia, samba, regenton, hiphop of Afrikaanse muziek. De opzwepende muziek en de leuke, vaak eenvoudige, bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige body-workout.
Maandag (bodytraining in Ubach over Worms) 18.15-19.15uur.
In deze les komt alles aan bod; spierversteviging, stretching, coördinatie en conditieverbetering. Bepaalde (conditie)oefeningen kunnen zowel springend als stappend worden gedaan.
Door de afwisseling van muziekstijlen krijgen de lessen steeds weer een ander tintje.
Het lesuur wordt afgesloten met een rustgevende cooling-down.
Maandag (bodytraining in Schaesberg) 20.30-21.30uur
In deze les worden zoveel mogelijk spiergroepen getraind; armen en schouders, buik- en borstspieren, rug, billen en benen.
Dit gebeurt deels in combinatie met het opbouwen en onderhouden van de conditie, maar ook als grondoefeningen op het matje.
Om soepel te worden EN te blijven, speelt het stretchen van de spieren ook een rol. Door high impact (springen) en low impact (stappen) af te wisselen kan iedereen de intensiteit van de les zelf bepalen. Aan het einde van de les worden alle spiergroepen weer bewust ontspannen.
Dinsdag (Low Impact in Schaesberg) 19.30-20.30uur
Bij de low impact wordt niet gesprongen, maar de beat ligt vrij hoog waardoor dit toch een pittige les is.
BBB - het accent ligt in deze les op buik, billen en benen, maar ook andere spieren worden geactiveerd en het tempo is even hoog als bij de low impact les van de dinsdag.
Woensdag (Low Impact in Ubach over Worms) 18.15-19.15
Omdat in deze les niet wordt gesprongen is hij geschikt voor alle leeftijden.
Er wordt aan alle spiergroepen gewerkt, deels in de vorm van grondoefeningen.
Maandag (Modern jazzdance in Schaesberg) 19.45-21.00uur
Vrijdagochtend (bodytraining in Ubach over Worms) 9.30-10.30uur.
Hier wordt gestart met een goede warming-up, gevolgd door een aerobic gedeelte.
Daarna worden de diverse spiergroepen getraind en natuurlijk als afsluiting een cooling-down.
Uiteraard kan ook in deze les (indien wenselijk) het springen vervangen worden door stappen.
Woensdagochtend (Pilates in Yogacentrum Landgraaf) 11.30-12.30uur.
Sylvia is een gecertificeerd Peak Pilates trainer, is opgeleid door en heeft gewerkt voor Ernie Prevoo in het voormalig Pilates Center in Maastricht.
MFC An d'r Put
Past. Scheepersstraat 3
6374 HR Landgraaf
Beroepscollege Parkstad Limburg
Locatie Brandenberg
Graafstraat 10 (ingang Heggenstraat)
6371 XS Landgraaf
MFC Aan de Voeegelstjang
An de Voeëgelstjang
6373 BJ Landgraaf
Yogacentrum Landgraaf
SUN-plein 47
6373 LJ Landgraaf
Eijkhagencollege
Eijkhagenlaan 31 (ingang Dormansberg)
6371 XA Landgraaf
De zumbalessen Eijkhagen vinden plaats in de middelste van drie op elkaar gebouwde gymzalen.
Deze zalen zijn vanaf de weg te zien. De avondingang is vanaf diezelfde weg toegankelijk via een, tussen lage begroeiing gelegen, smal pad .
Bij de ingang aangekomen moet je 4 trap-delen omhoog.
Zo’n 10 minuten voor aanvang zul je samen met de andere deelnemers de weg omhoog makkelijk kunnen vinden. Geniet van je proefles.
Een proefles volgen gebeurt zonder aankondigen.
Kies je les en meld je vóór de les bij de docent.
Neem makkelijke kleding mee en een stevige sportschoen. Een gymmatje wordt aanbevolen (behalve voor Zumba).
Indien de les bevalt zien we je graag in de volgende les terug. Je kunt dan het inschrijfformulier inleveren.
Indien de les niet bij je past kun je gerust een andere proefles binnen ons centrum nemen.
Mocht je nog meer willen weten bel dan even met ons 045-5319521.
Je kunt het inschrijfformulier hier downloaden, invullen en uploaden of bij de docent invullen.
Afmelden gaat heel eenvoudig. Je kunt kiezen voor een telefonische afmelding (045-5319521) of je kunt het opzegformulier invullen op deze site. Opzeggen kan iedere maand. Er is echter 1 maand opzegtermijn.
Afmelding dient te geschieden vóór de eerste van de maand. Je wordt dan de daaropvolgende maand niet meer geïncasseerd.
Onbeperkt aantal lessen per week
€ 22,50 maandincasso
Incasso vindt plaats omstreeks de 5e dag van de maand.
In verband met de verwerkingstijd zal de eerste maande van uw lidmaatschap niet geïncasseerd worden. We zullen deze achterstand tussentijds of in de daaropvolgende maand verrekenen.
In de maanden juli en augustus zijn er geen lessen in verband met onze vakantie. In juli en augustus incasseren we ook geen contributie.
Slide Fit
Kantooradres:
Groenstraat 35
6374 JK Landgraaf
Tel.: 045 - 5319521
E.: info@slidefit.nl
KvK : 141136680000
BTW : NL32199855B01
IBAN : NL02INGB0002902806
BIC : INGBNL2A
Privacyverklaring
Algemene voorwaarden
In de onderstaande periode vinden er geen lessen plaats. De maanden juli en augustus incasseren wij geen contributie.
In de maanden juli en augustus zijn er geen lessen bij Slide Fit.
Daarvoor in de plaats is er het ZOMER-KEEP-FIT programma.
voor LEDEN én NIET-LEDEN
Op scholengemeenschap Brandenberg geven we elke maandag van 19.00 tot 20.00 uur 30 minuten Zumba én 30 minuten 'body-fit'
Beroepscollege Parkstad Limburg
Locatie Brandenberg
Graafstraat 10 (ingang Heggenstraat)
6371 XS Landgraaf
De kosten voor leden én niet-leden zijn:
per les € 6,--
2 maandenkaart € 40,--
1 maandkaart € 25,--
webdesign Liram © Slide Landgraaf
Wij maken gebruik van cookies om u een betere website te presenteren. Lees meer over ons cookie gebruik in onze Privacyverklaring.