© 2019 SlideFit.

"Het is heerlijk om te bewegen op leuke muziek met een inspirerende docent.

Sporten in een groep is stimulerend"

Onbeperkt lessen volgen voor € 22,50 per maand

ROOSTER

Jeannine

Body Training

18:15 - 19:15

Maandag

Eline

Zumba Mix

18:15 - 19:15

Woensdag

Diana

Zumba

19:30 - 20:30

Maandag

Simone

Zumba

19:30 - 20:30

Donderdag

Marianne

Low Impact

19:30 - 20:30

Dinsdag

Harrold

Conditie Training

09:30 - 10:30

Vrijdag

 

LESAANBOD

Bodytraining

In deze les komt alles aan bod; spierversteviging, stretching, coördinatie en conditieverbetering. Bepaalde (conditie)oefeningen kunnen zowel springend als stappend worden gedaan.
Door de afwisseling van muziekstijlen krijgen de lessen steeds weer een ander tintje.
Het lesuur wordt afgesloten met een rustgevende cooling-down.

Zumba

Zumba is letterlijk bewegen met heel je lichaam en plezier maken op het ritme van de muziek.

Het is een cardio workout op de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muziek zoals bijvoorbeeld salsa, merengue, cumbia, samba, regenton, hiphop of Afrikaanse muziek. De opzwepende muziek en de leuke, vaak eenvoudige, bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige body-workout.

Zumba Mix

Zumba Mix is lekker bewegen op muziek. Dat houdt in dat er veel tijd wordt besteed aan een warming-up die bestaat uit low-impact oefeningen. Daarnaast oefeningen voor het stabiliseren en opbouwen van spieren en tot slot rekken en lekker tot rust komen. De muziek bestaat voornamelijk uit exotische ritmes zoals  Latijns-Amerikaanse muziek, salsa, samba, bachata en Afrikaanse-muziek. Door deze muziek vliegt het uur voorbij zonder er erg in te hebben dat je energiek aan het sporten bent.

Low Impact

Bij de low impact wordt niet gesprongen, maar de beat ligt vrij hoog waardoor dit toch een pittige les is.

BBB - het accent ligt in deze les op buik, billen en benen, maar ook andere spieren worden geactiveerd en het tempo is even hoog als bij de low impact les van de dinsdag.

Conditie Training

Hier wordt gestart met een goede warming-up, gevolgd door een aerobic gedeelte.

Daarna worden de diverse spiergroepen getraind en natuurlijk als afsluiting een cooling-down.
Uiteraard kan ook in deze les (indien wenselijk) het springen vervangen worden door stappen.

Interesse in een proefles?

Een proefles hoef je niet te reserveren/aan te vragen.
Meld je voorafgaand aan de les wel even bij de docent.

Neem makkelijke kleding mee en een stevige sportschoen. Een gymmatje wordt aanbevolen (behalve voor Zumba).

 
CONTACT
Kantooradres

Groenstraat 35

6374 JK Landgraaf

Telefoon

045 - 5319521

  • Grey Facebook Icon
 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now